علاج الانتفاخ

الانتفاخ والشعور بالامتلاء ووجود الغازات المتكررة داخل البطن من الامور التي اصبحت تزعج الكثير من الناس حتى اصبحوا يبحثون عن علاج الانتفاخ وخاصة اصحاب القولون العصبي حيث ان الانتفاخ لديهم يتكرر بشكل شبه يومي.

وقبل ان نتطرق للحديث عن علاج الانتفاخ يجب ان نعلم ما هي الاسباب التي تؤدي لحدوث الانتفاخ والغازات المتكررة بالبطن.

اسباب الانتفاخ

1. التهابات القولون

   • مثل امراض التهاب القولون وتشمل: التهاب القولون التقرحي Ulcerative Colitis ومرض كرونز Chron’s Disease.
   • وايضا التهابات القولون المصاحبة للنزلات المعوية وسوء الامتصاص وغيرها.

2. القولون العصبي

   • ومن اهم اسباب القولون العصبي: الحالة النفسية السيئة والاكتئاب والعصبية الزائدة.
   • كما انه من ضمن اسبابه ايضا العادات السئية في الاكل مثل اكل المسبكات والاكل غير المنتظم.
   • والقولون العصبي من اهم الاسباب التي تؤدي الى الانتفاخ.

3. التاريخ العائلي والعامل الجيني والوراثي

   • الانتفاخ وخاصة المرتبط بحالات القولون العصبي كثير ما يتم توارثة بين افراد العائلة.
   • حيث ان القولون العصبي مرتبط بجينات يتم توراثها بين الاجيال.
   • فاذا كان احد افراد اسرتك يعاني من القولون العصبي فلا تتعجب اذا اصابك انت ايضا.

4. الحركة غير الطبيعية للعضلات الملساء الموجودة في جدار الامعاء

   • كان تكون حساسيتها زائدة عن اللازم فتؤدي بك الى الانتفاخات والغازات المتكررة.

وبعد ان ذكرنا بعض اهم الاسباب التي قد تؤدي للانتفاخ والغازات المتكررة ، سنتكلم عن طرق علاج الانتفاخ.

علاج الانتفاخ

1. النشاط المستمر

   • فان كنت من النوع الكسول الذي لا يحب عمل النشاطات الجسدية فستجد ان الانتفاخ ياتيك بشكل متكرر.

2. الاكل في مواعيد منتظمة

   • حتى لا تترك فترة طويلة بين كل وجبة تتكون فيها الغازات.

3. شرب الكثير من الماء

   • اشرب يوميا ما لا يقل عن ثمانية اكواب من الماء حتى تحافظ على حيوية جسمك ويقل الانتفاخ.

4. ابتعد عن شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والكحولية.

   • يمكن تقليل شربك من الشاي والقهوة الى 3 اكواب يوميا على الاكثر ولا تزيد عن ذلك.

5. قلل من المأكولات النشوية

   • حيث ان الماكولات النشوية مثل البيتزا تؤدي الى زيادة الانتفاخات بسبب هضم البكتيريا الموجودة داخل البطن لها.
   • وعمليات الهضم التي تقوم بها البكتيريا داخل البطن تؤدي لخروج غازات كثيرة تؤدي لانتفاخ البطن.

6. واخيرا وليس اخرا هناك بعض الادوية التي تعالج الامساك والشعور بالامتلاء

   • من اهم الادوية التي تعالج الانتفاخ هي اقراص ديسفلاتيل
     • وهي اقراص يتم مضغها تعمل على تجمع الغازات الموجودة بالبطن وسهولة خروجها.
     • ولكن يجب عليك استشارة الطبيب الخاص لتحديد الجرعة المناسبة لك.

والى هنا نكون انتهينا من الحديث عن علاج الانتفاخ ، واتمنى ان يكون الموضوع قد نال اعجابكم ولا تنسونا من صالح دعائكم.

اتركوا ارائكم في التعليقات جزاكم الله خيرا.