الوسم: صيام رمضان

مع استحضارنا لأجمل الذكريات الجميلة التي نعيشها في رمضان، يجب علينا أيضاً استحضار اللحظات التي نشعر فيها بالتعب والإجهاد أثناء الصيام، لنستعد لها استعدادا كاملا. عليك أن تعلم عزيزي القارئ ان نسبة كبيرة من الإرهاق الذي نشعر به أثناء الصيام يكون بسبب عادات الأكل والشرب التي نفعلها، فيها نتعرف عليها لنقوم بتحسينها وتهيئة جسمنا للصيام […]