فوائد القرفة للدورة الشهرية

فوائد القرفة للدورة الشهرية كثيرة حيث انها تساعد على نزولها عند النساء وليست القرفة فقط التي لها فوائد

فهناك اطعمة ومشروبات كثيرة تساعد على انزال الدورة الشهرية سنحدثكم عنها في هدا الموضوع

فوائد القرفة للدورة الشهرية

يعد مشروب القرفة من المشروبات التي تلعب دورا فعالا ومفيدا في عملية نزول الدورة الشهرية

وسبب ذلك هو انها تحتوي على مجموعة من الفيتامينات المفيدة للمراة كما تحتوي على مواد مطهرة ومنقية لها

طريقة الاستخدام

يمكن تستخدمي القرفة بان تضعي ملعقة صغيرة منها في كوب من اللبن او الماء المغلي وتقلبيها جيدا

ثم بعد ذلك تغطي الكوب وتتركيه لمدة تتراوح من خمس الى عشر دقائق ثم تتناوليها بعد ذلك

وباذن الله ستلاحظين الفرق وستجدين كيف تساعد القرفة في نزول الدورة الشهرية وتقلل من الامها

مشروبات غير القرفة لها فوائد في الدورة الشهرية

1. الكركم

   • الكركم عشب طبيعي لا يمكن الاستغناء عنه في البيت لما له من فوائد كثيرة لجسم الانسان
   • كما ان له فوائد خاصة بالدورة الشهرية مثل انزالها بسهولة وتنظيف الجسم من كافة الجراثيم والسموم المتراكمة فيه
   • ويستخدم كخليط من الكركم واللبن والعسل ويجب خلطه جيدا ويتم تناوله مرة واحده يوميا وستحصلين على نتيجة مريضية.

2. القرنفل

   • تناول كوب واحد من القرنفل يوميا يساهم بشكل كبير في انزال الدورة الشهرية بانتظام والتخفيف من الامها.

3. عصير القصب

   • يعد تناول الخليط المكون من عصير القصب والزنجبيل والكركم في كل صباح قبل الاكل من المشروبات المفيدة في تنظيم الدورة الشهرية.

بعض الاطعمة التي لها فوائد للدورة الشهرية

1. الكرفس

   • يعمل نبات الكرفس على تحفيز تقلصات الرحم وتعزيز التغذية الدموية له مما يساعد في انزال الدورة الشهرية بسهولة.

2. القرع

   • يساعد القرع على تخليص الجسد من السموم والجراثيم التي توجد فيه كما انه له دور فعال في نزول الدورة الشهرية.
   • لذا انصحك اختي العزيزة ان تتناوليه بشكل منتظم قبل ميعاد الدورة الشهرية.

بعض النصائح التي تساعدك في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الامها

1. الراحة والاستجمام

   • حيث ان التوتر النفسي والتعب الشديد يؤثر على الدورة الشهرية بالسلب ويزيد من صعوبتها

2. الاستحمام بماء دافئ

   • حيث انه يساعد الجسم على الراحة والاسترخاء ويساهم في نزول الدورة الشهرية بسهولة وبدون الم.

3. التمرينات الرياضية

   • لا مانع من ممارسة التمرينات الرياضية لمدة تتراوح من نصف ساعة الى ساعة بشكل يومي.
   • فان لها دور كبير في المساهمة في نزول الدورة الشهرية وتنظيمها.

أتمنى أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم واستفدتم منه ولا تنسوا مشاركة الموضوع حتى تعم الفائدة

وإذا كان لديكم أي استفسارات برجاء تركها في التعليقات بالأسفل .. ولكم مني خالص التحية والتقدير.