ادمان العادة السرية وكيف تتخلص منه بشكل نهائي

لقد اصبح ادمان العادة السرية في مجتمعنا مثل السجن الذي يضعنا واحدا تلو الاخر بداخله ولا نستطيع الفرار منه

ونحاول مرارا وتكرارا ان نتركه ونهرب الى الطريق الصحيح ولكننا لا نستطيع بل وننخرط في الموضوع اكثر من الاول

ولا شك ان الامر له فوائد ومتعة وشعور رائع لذا نكرره اكثر من مرة وتتزايد عدد المرات خلال اليوم بدون توقف ولا تردد

ولكن على الجانب الاخر هناك ايضا اضرار للعادة السرية وشعور بالذنب يلاحقنا بعد كل مرة نقوم فيها بممارسة العادة السرية

فالى متى سنظل نتخذ القرار باننا لن نكرر هذا الامر ولا ننفذه والى متى سنظل بداخل هذا السجن اللعين الذي لا نريد الاستمرار فيه

وفي نفس الوقت لا نستطيع الخروج منه والتخلص تماما من العادة السرية وادمانها لذا سنناقش في هذا الموضوع كيفية التخلص منه.

اسباب ادمان العادة السرية

1. الخيال الرائع

   • حيث انها تكون مليئة بالخيالات التي هي اجمل بكثير من الواقع الموجود في العلاقة الحقيقية.
   • كما ان الخيال الموجود بها ملكك وحدك لا يشاركك فيه احد غيرك مثل الواقع في العلاقة.

2. الكثرة وقلة المجهود

   • حيث انها لا تستهلك كمية المجهود التي يتم استهلاكها في العلاقة الحقيقية
   • مما يؤدى الى الرغبة في ممارستها اكثر من مرة في وقت قصير
   • وتلك الكثرة توطد درجة ادمانها فتجعل من الصعب التخلص منه.

3. توافرها في اي وقت ومكان

   • على عكس العلاقة الحقيقية التي تتطلب وجود الشخص والوقت والمكان المناسبين.

4. خبرتك بجسدك اكثر من شريكك

   • حيث انك تعرف كيف تصل بنفسك الى اقصى درجات النشوة والاشباع الجسدي
   • والتي يكون من الصعب على شريكك معرفتها مثلك حتى وان اخبرته بها فلن يفعلها مثل ما تفعلها انت

كيف تتخلص من ادمان العادة السرية

• للتخلص من إدمان العادة السرية هناك حلول كثيرة ولكن من أهما ما يلي:

1. استبدال العادة السرية بنشاطات أخرى

   • فمثلا عندما تحتاج المرة القادمة لممارسة العادة السرية حاول أن تذهب إلى المشي, أو الجري
   • أو ممارسة هوايتك الخاصة كالرسم والكتابة, أو حاول أن تقضي الوقت مع الأصدقاء والعائلة

2. اللجوء إلى العلاج الطبي والنفسي

   • مثل بعض الادوية التي تعمل على تثبيط الشهوة عند الانسان والتي تستعمل في علاج سرعة القذف ايضا مثل SSRI.
   • كما ان هناك بعد الزيوت الطبيعية والمواد الخام تقوم بمثل هذا الامر ايضا مثل زيت الكافور والخروع.
   • كما ان هناك جلسات علاج نفسي تكون في مجموعات او بينك وبين الطبيب النفسي الخاص بك تعمل على التخلص من العادة السرية.

3. الابتعاد عن الاشياء المثيرة للشهوة

   • مثل مشاهدة الافلام الاباحية والتحدث في تلك الامور مع الاصدقاء.
   • عدم التفكير في الحياة الزوجية من الناحية الشهوانية طالما انه لم يحن وقت الزواج بعد.
   • الابتعاد عن الارتباطات العاطفية الملطخة بالشهوة والتي تؤدي في اخر الامر الى الوقوع في مثل تلك الامور.

4. الاهتمام بالجانب الديني

   • فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في حديثه ” فمن لم يستطع فعليه بالصوم فانه له وجاء “.
   • فعلينا ان نستعين بالصوم والصلاة حتى نحمي نفسنا من الوقوع فيها مرة اخرى.
   • ونقرا اكثر في الاحكام والعقوبات التي وضعها الله سبحانه وتعالى لمن يقوم بمثل هذا الامر.
   • حاول ان تجد شريك لك يشاركك التجربة في محاولة التخلص من الادمان فهذا يعطيك دفعة من الحماس والاصرار.

5. محاولة الزواج مبكرا

   • كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ايضا ” من استطاع منكم الباءة فليزوج فانه اغض للبصر واحصن للفرج “
   • لذا من يقدر على تكاليف الزواج المادة والبدنية فليتزوج حتى يعف نفسه ويبتعد عن مثل تلك الامور بشكل كامل.

والى هنا اكون قد انتهيت من الموضوع وارجو منكم الا تنسوا ترك تعليقاتكم بارائكم واستفساراتكم بالاسفل.